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Montpellier - Occitanie

Découvrez la formation "Taking Care"

et ses ateliers d’accompagnement

des aidants / soutenants

Des salariés aidants de plus en plus nombreux : un nouvel enjeu pour les entreprises.

Tout un chacun peut devenir un(e) proche aidant(e). Un enfant, un(e) conjoint(e), un parent ou un proche peuvent basculer dans une situation de handicap, de perte d’autonomie ou de maladie.

 

Concilier travail et vie familiale peut devenir un parcours du combattant.

Ce bouleversement a des conséquences sur les conditions de travail des aidants.

Les contraintes qui s’imposent alors (matérielles, temporelles, financières,psychologiques) restent rarement à la porte de l’entreprise. Ce bouleversement a des conséquences sur les conditions de travail des aidants :

58 % déclarent avoir du mal à concilier travail et obligations familiales.

Quels sont les enjeux de

l’entreprise ?

Les entreprises sont et seront à l’avenir de plus en plus confrontées au développement du nombre de leurs salariés ayant un rôle d’aidant.

La reconnaissance par l’entreprise de cette situation d’aidant et de ses contraintes est importante :

  • Elle permet aux salariés de ne pas se sentir coupable, et de rester motivé.

  • Elle favorise  la solidarité et l’entraide au sein des équipes et fait du capital humain une plus grande force.

Un sujet déjà au cœur des préoccupations de nombreuses entreprises. Découvrez les entreprises qui ont lancé des démarches innovantes…

À qui s’adressent ces ateliers ?

Ces ateliers et/ou cette formation s’adressent à toutes celles et ceux qui, dans leur entourage, sont confrontés à la maladie d’un(e) proche : un parent, un(e) conjoint(e), un enfant, un(e) ami(e), un(e) collègue ou peut-être un voisin.

Tout public :

  • Particuliers « proches aidants »,

  • Entreprises soucieuses d’aller plus loin dans la qualité de vie au travail et la reconnaissance de l’aidant salarié : aborder autrement le sujet de la maladie et faciliter la communication, savoir transformer la contrainte de la situation en force au sein d’une équipe,

  • Praticiens, thérapeutes, intervenants en relations d’aide, travailleurs sociaux, bénévoles…, ou toutes personnes désireuses de passer de la relation d’aide à la relation d’être.

Objectifs des ateliers

« Team Take Care »

Les ateliers visent à permettre à chacun de trouver sa juste place avec les personnes accompagnées et être reconnu dans le rôle qui est le leur.

  • Proposer des techniques pour apprendre à trouver sa place d’aidant, retrouver un équilibre dans sa relation,

  • Disposer d’une boîte à outils remplie d’exercices pratiques à mettre en œuvre au quotidien, même quand on manque de temps,

  • Apprendre à mobiliser facilement ses ressources internes pour se préserver et se sentir fort et soutenant.

Ces ateliers thématiques et interactifs, incluent des temps de partages théoriques, des échanges et des expérimentations pratiques (exercices, jeux de rôle…) dont la mise en application immédiate permettra de constater l’efficacité.

Atelier Découverte gratuit (2h)

  • Créer un espace de rencontre, où chacun peut dire et se dire en toute simplicité, échanger sur ses expériences dans le respect et la convivialité.

  • Les ressentis de l’aidant(e). Comment ressent-il son rôle d’aidant(e) ? Savoir se questionner sur son état, ce que l’on vit et savoir comment y faire face

  • Quelle place occupe l’aidant(e) dans sa relation avec la personne aidée, dans sa famille, en milieu professionnel, dans son environnement social ?

Module 1 : les 3 clefs essentielles de l’aide à soi-même

 

 

Programme

  • Questionnaire santé « Etat des lieux » (Comment je vais ? Comment je me sens ? De quoi ai-je besoin ?)

  • Baromètre intérieur : physique/ émotionnel/ mental

  • Tableau de bord corporel en situation d’aidant(e)

  • Découvrir la clef essentielle de votre équilibre physique et psychologique (Reconnaître et identifier ses besoins)

Module 1 : les 3 clefs essentielles de l’aide à soi-même

 

 

Programme

  • Quelques techniques simples de lâcher prise 

  • Retrouver les sensations du corps : ancrage, test sensoriel, techniques de respiration avec la sophrologie

  • Boite à outils : audio, méditation et exercices de libération de blocages et tensions physiques

Module 1 : les 3 clefs essentielles de l’aide à soi-même

 

 

Programme

  • La « Team » : établir une relation partenaire (protocole, fonctionnement, engagement, suivi…)

  • Le journal de gratitude

  • Mindset de positivité : générateur de changement personnel (cet état d’esprit favorise l’effort, l’adaptabilité, le dépassement de soi, la recherche de solution

Atelier 2) Le « Kit d’urgence » de l’aidant(e) pour tenir dans la durée
Atelier 3) La « Team Taking Care »
S’aider entre aidants et devenir autonome ensemble
Atelier 1) Météo intérieure : Mieux comprendre son mode de fonctionnement

Module 2 : comment se préserver et se ressourcer rapidement

Programme

  • Se protéger : état des lieux de votre système de protection & techniques simples pour se préserver 

  • Se ressourcer en un clin d’œil : état des lieux de votre système actuel de ressources & techniques simples pour se ressourcer 

  • Développer ses potentiels notamment énergétique (améliorer rapidement sa vitalité, sa concentration, sa motivation…)

Atelier 4) la bulle de sérénité

Module 3 : vos émotions, vos nouvelles alliées

Programme

  • Développer sa conscience émotionnelle (gestion de l’émotivité : colère, agressivité, inhibitions, etc.) et comprendre l’impact des émotions sur ses relations

  • Agir efficacement face aux troubles de l’humeur : angoisse, colère, dépression, stress…

  • Apprendre à mobiliser ses ressources pour canaliser ses émotions, se mettre à leur service pour une bonne gestion du stress

 Atelier 5) Accepter ses émotions

Module 3 : vos émotions, vos nouvelles alliées

Programme

  • Demeurer plus centré face aux turbulences et aux situations déstabilisantes

  • Apprendre à dissocier ses émotions de celle de la personne aidée

  • Intégrer des outils pour maîtriser son énergie, ses pensées et ses émotions

Atelier 6) Apprendre à maîtriser ses émotions

Module 4 : comment communiquer ? Que dire et comment ?

Programme

  • Manier les subtilités de la communication pour mieux faire passer ses messages (technique de l’écoute active)

  • Prendre conscience de l’impact de son langage sur l’autre (La communication non-violente), la communication verbale et non verbale, ou l’art de la synchronisation

  • Gérer les situations de crise, les conflits existants et apaiser les tensions avec les outils de la médiation

Atelier 7) Communiquer autrement pour mieux se connecter à l’autre

Module 4 : comment communiquer ? Que dire et comment ?

Programme

  • Reconnaître ses propres besoins sans les projeter sur l’autre et faire une demande acceptable

  • Reprendre contact avec ses forces intérieures (vitalité, concentration, motivation…) et sa puissance personnelle pour l'exprimer librement et légitimement

  • Aborder une clé essentielle à la liberté d’être qui est « l’autorisation »

Atelier 8) Améliorer ma relation avec la personne aidée

Module 5 : changer ses croyances limitantes en « croyances ressources »

Programme

  • Apprendre à lâcher prise pour libérer le métal

  • Identifier et se libérer de ses croyances limitantes,

  • Installer de nouvelles croyances positives et réalistes

  • Retrouver légèreté mentale et corporelle en activant la circulation de votre énergie

Atelier 9) Ces croyances qui nous
limitent

Module 5 : changer ses croyances limitantes en « croyances ressources »

 

Programme

  • S'exercer à transformer ses faiblesses en forces

  • Se libérer des pensées négatives et apprendre à se protéger des relations toxiques

  • Se libérer du regard et du jugement des autres

Atelier 10) Se libérer des poids et des contraintes

Module 6 : mieux vivre dans son corps

 

Programme

  • Augmenter sa vitalité et prévenir les baisses d’énergie (épuisement, fatigue)

  • Savoir associer des moments de détente individuels, acquérir des outils pratiques pour apprendre rapidement à se détendre, se libérer de ses tensions

  • Apprendre les principes de base en énergétique pour retrouver du dynamisme et de la vitalité au quotidien

Atelier 11) Le corps,
un réservoir d’énergie

Module 7 : améliorer son quotidien

Programme

  • Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement rapidement

  • Développer votre intuition : prendre un chemin plutôt qu’un autre, se fier ou se méfier de quelqu’un, faciliter la prise de décision

  • Booster sa confiance et retrouver une meilleure estime de soi

Atelier 12) Retrouver plaisir et satisfaction au quotidien et donner du sens à votre vie

Ces ateliers collectifs peuvent être suivis indépendamment les uns des autres, en parallèle ou non d’un accompagnement individuel. Des ateliers sur mesure  

peuvent également être préparés pour répondre à vos besoins et objectifs spécifiques.

Nous vous proposons aussi une formation plus globale comprenant 7 modules incluant tous les ateliers, et un suivi gratuit (2h).

Nombres de participants :

  • Minimum de 6 personnes

  • Maximum de 12 Personnes

Formation 7 Modules

Durée d’un atelier : 3h30

Tarif : Nous consulter (tarif association, entreprise, particulier)